據裝一網了解，本次調查圍繞“居住的家居環境是否健康”、“家庭成員生活習慣是否健康”、“家庭關系是否健康”三大維度展開探索，以21-51歲以上的人群為主要調查對象進行線上問卷調查。

報告指出，從總體平均健康程度來看，我國家庭健康水平總體診斷結果屬于“輕度亞健康”。

41.3%的中國家庭處于“輕度亞健康”狀態

本次調研從家居居住環境、成員生活習慣、家庭關系三大維度出發區分家庭健康程度，將參與調查的家庭分層為“絕世健康家”、“標準健康家”、“輕度亞健康家”、“中度亞健康家”、“重度亞健康家”。

調查結果顯示，亞健康家庭比例高達45.1%，而亞健康狀態的家庭以輕度亞健康居多，占比41.3%。

從總體調查情況可以看出，中國居民的居住環境、生活習慣健康度較高，主要體現在居住環境舒適整潔，居民重視健康環保家居，大多有良好規律的飲食作息習慣，鄰里之間平時多為點頭之交，必要時還是能做到友好互助。

值得一提的是，在家居居住環境方面，接近一半中國家庭所在社區環境整潔優美、安靜舒適，四成環境交通便捷、生活配套完善，僅有14%的家庭周邊環境臟亂、存在治安隱患或是出行不便、區域配套建設中。

隨著物質生活水平和消費水平的提高，大眾的環保意識也在逐漸增強。調研發現，80.6%的家庭了解和注重環保，給家里選用環保裝修建材或家具。存有8.6%家庭不關注環保指標。

亞健康狀態最明顯的表現在家庭關系，家人之間的相處之道仍然是大部分家庭面臨的重要課題。

家庭意見分歧處理不好，容易互相傷害是家庭關系亞健康的第一癥狀。當發生意見分歧時，超半數家庭會出現相互挑剔或指責的情況;6.2%家庭甚至經常將矛盾激化，傷害家人間的感情;在5.3%的家庭中，長輩擁有絕對話語權，這無異于在家埋下了“定時炸彈”。

在現代家庭中，成員間各自忙碌成為常態。陪伴缺失、關系疏離導致口角發生，這就成了家庭關系亞健康的另一顯著癥狀。

家庭成員之間獨立自主、各有各的忙碌;總是各持己見、經常爭吵;關系疏離，不了解彼此;這三種不健康的家人關系總比例占到43.7%。家對于這近半數家庭來說，已經不是“溫暖的港灣”。

家庭矛盾的導火線是什么?

調研報告顯示，不同結構類型家庭的爭執引爆點不盡相同。

其中，“兩口之家”因嫌棄對方某些生活習慣而發生爭執頻率最高，接近50%;經濟、情感問題各占20%左右。

“成長家庭”(二代人家庭：中青年父母和未成年子女)中兒女初長成，在教育方面最易引爆爭吵點，同時，生活習慣問題也不容忽視。

“核心家庭”(二代人家庭：成年子女和中老年父母)中，伴隨著子女長大成人，教育問題爭執頻率下降，但子女開始尋求獨立或步入社會，兩代人之間情感疏離問題凸現。

“聯合家庭”(三代/四代人家庭：由老年人、中青年父母、孩子構成)，三代甚至四代人一同生活，生活習慣差異大，最易引發爭吵;而在兒女教育問題上，中青年父母與老一輩的拉鋸戰也時時發生。

值得注意的是，生活習慣問題無論在何類結構的家庭里都居高不下，這說明擁有健康生活習慣如飲食均衡、作息規律、運動鍛煉、勤儉節約、干凈整潔等，可以大大減少家里不必要的爭吵。

調查發現，無論家庭結構如何，無論老少，為了化解家庭矛盾，增進彼此感情，家庭成員最常為家人做的暖心事是主動傾聽對方的心聲。

年輕家庭成員勇于表達感情，相對而言更喜歡為家人制造小驚喜;長輩更懂體貼，喜歡為伴侶或子女完成心愿;作為父母的更喜歡為家人安排一場說走就走的旅行，合家歡之旅說走就走，除了是經濟能力的使然，更是父母對子女、對家人濃濃愛意的表現。

平淡日子怎么過 才能與Ta更親密?

在忙碌的工作生活中，如何與家人長久地維系親密關系?在乎自己的態度，在于是否用心。

調查表明，對家人的用心程度不同，家庭健康關系的擁有率也隨之不同。

節假日盡量抽時間與家人共度時光、常用語言或行為表達愛意、經常制造小情調和新鮮感，健康家庭關系的擁有率均達到50%以上，這些行為有利于形成健康融洽的家庭關系。

其中，家人之間常用語言或行為表達愛意的家庭，健康關系擁有率高達73.7%，因此，經常向家人表達愛意、盡量抽時間陪伴家人是促成健康家庭關系的法寶。

反之，各忙各的、聚少離多的家庭里只有18.1%擁有健康的家庭關系。

當家庭內產生意見分歧，慣用的處理方式不同，健康關系擁有率亦有高低之分。從數據可以明顯看出，針對意見分歧，不正確的處理方式例如長輩使用絕對話語權、相互挑剔指責、激化矛盾真甚至惡意傷害都會破壞家庭關系，最恰當的做法是，就意見分歧問題心平氣和地各抒己見、協商統一決定。